Besiege Deinen inneren Schweinehund

Einführung in QuestMate

1. Wie oft hast Du schon gute Vorsätze gefasst und sie dann doch nicht eingehalten? QuestMate hilft Dir dabei, Deinen inneren Schweinehund zu überlisten.
2. Formuliere einige einfache Aufgaben, die Dich nur wenig Überwindung kosten, aber Dich Deinem Ziel Schritt für Schritt näher bringen.
3. Unternimm was nötig ist, damit Du Dein Ziel erreichst. Genieße das Gefühl, die Sache endlich abhaken zu können. Erfahre mehr...

• Mario (43)

  will seinen chaotischen Lebensstil in den Griff bekommen

  Aktuelle Aufgabe

  Mehr war nicht drin

  Räume 15 Minuten lang Deinen Schreibtisch auf, egal wie aufgeräumt er danach ist.

  Ziel festgelegt am 10.11.2011 von Mario

• Thomas (29)

  weiß, dass er 20 Kilo abspecken sollte

  Aktuelle Aufgabe

  Widerstand ist zwecklos

  Stelle eine Packung Deiner Lieblingssüßigkeit an einen Ort, wo Du sie oft siehst. Lasse sie eine Woche lang dort ungeöffnet stehen.

  Ziel festgelegt am 26.09.2011 von Thomas

• Lena (23)

  möchte sich zu mehr Sport durchringen

  Aktuelle Aufgabe

  Triathlon

  Gehe innerhalb einer Woche einmal Laufen, einmal Radfahren und einmal Schwimmen.

  Ziel festgelegt am 31.10.2011 von Lena

• Alexandra (53)

  will weniger rauchen oder sogar ganz aufhören

  Aktuelle Aufgabe

  Wie ich die Gruppe bezwang

  Rauche 5 Mal spontan nicht mit, wenn Du mit anderen zum Rauchen gegangen bist.

  Wert erhöhen

  4 von 5

  Ziel festgelegt am 15.09.2011 von Alexandra

• Stefan (29)

  würde von mehr Schlaf profitieren

  Aktuelle Aufgabe

  Siebenschläfer

  Schlafe drei Nächte in Folge jeweils mehr als 7 Stunden.

  Wert erhöhen

  2 von 3

  Ziel festgelegt am 04.11.2011 von Stefan